سالاد لاغر کننده دارای انواع چاشنی هایی است که می تواند سبب چربی سوزی شده و دارای فیبر فراوانی است. سس این سالاد ها با وجود برخورداری از طعمی دلنشین کمترین میزان چربی را دارند. باید توجه داشت اگر به منظور لاغری از سالاد استفاده می شود، توجه به رژیم غذایی، ورزش و نیز زمان مناسب برای صرف سالاد نیز اهمیت ویزه ای دارد.
خوردن سالاد پیش از غذای اصلی سبب پر شدن حجم معده شده و به نوعی احساس سیری را در فرد بوجود می آورد. استفاده از سالاد هایی مانند سالاد اسفناج، سالاد یونانی، سالاد فصل، سالاد شیرازی و سالاد کلم در چنین رژیم هایی بسیار توصیه می گردد. اما با کمی دقت و توجه می توان انواع سالاد سزار، سالاد تایلندی و حتی سالاد پروتئینی را نیز در برنامه لاغری خود گنجاند.
ارزش غذایی سالاد بر کسی پوشیده نیست. از این رو افراد زیادی به خرید و فروش و تولید انواع سالاد اشتغال دارند. مطالعات جدید دانشمندان نشان می‌دهد، مصرف انواع سالاد و به طور کلی سبزیجات نقش بسزایی در ایجاد شادابی و سلامت دارند. همچنین باعث تقویت نورون‌های اعصاب می‌شوند. چاشنی ها و مکمل های سالاد…